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表明，萝卜内含有大量维生素B族、纤维素、钾、镁等可促进胃肠蠕动的物质，有助于排出体内废物，对便秘和痤疮都有很好的改善作用。由于萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，又非常适合日常。
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下面为大家推荐几款关于萝卜的减肥菜谱： 内容来自dedecms
萝卜冬瓜羹
【食材】：萝卜250克，冬瓜250克。
【做法】：洗净后切成小块，加入适量水煮熟后食用。
【功效】：可健脾消食，适用于体型肥胖、食后腹胀、痰多、少气懒言、四肢乏力者。
香菇萝卜
【食材】：白萝卜500克，水发香菇50克，豌豆苗25克，料酒、鸡精、盐适量，豆芽汤1碗。
【做法】：将萝卜洗净，去根，切丝，下入沸水锅中焯至八成熟捞出；将豌豆苗去杂洗净，下沸水锅内稍焯捞出；将水发香菇去杂洗净，切成丝；锅内加入豆芽汤、料酒、盐、鸡精，烧沸后撇净浮沫，将萝卜丝、香菇丝分别下锅烫一下，捞出放在碗内，汤继续烧沸，放入豌豆苗，起锅浇在汤碗内，即成。
【功效】：香菇萝卜汤的特点是萝卜脆嫩，香菇滑润，豆苗青香。此菜清淡适口，有利于减肥。
美白去脂汤
【食材】：鲜萝卜缨60克，薏苡仁30克，鲜马齿苋40克。 copyright dedecms
【做法】：先将薏苡仁加清水煮20分钟，然后将鲜萝卜缨、鲜马齿苋洗净加入，再煮10分钟即可。
【功效】：每日1次，常食，对肤色灰暗或油脂过多者效果显著。 织梦内容管理系统
茼蒿炒萝卜
【食材】：白萝卜200克，茼蒿100克，素油100毫升，花椒20粒，鸡精、精盐、水淀粉、麻油、鸡汤各适量。
【做法】：食材白萝卜洗净切成条，茼蒿洗净切成段。炒锅置火上，放油烧热，放入花椒炸黑，捞出弃去，加入白萝卜条，煸炒，加入鸡汤少量，翻炒至七成熟，加入茼蒿段煸炒，加精盐、味精调味，熟透后用水淀粉勾芡，待汤汁明亮后淋入麻油即成。
【功效】：有助于增强机体的免疫功能、提高抗病能力、帮助消化等。 内容来自dedecms
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