时间:2019-06-21 00:44 来源: 作者: 点击: 次
| 由于冬天新陈代谢减慢，加上自然界的温度降低，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指（趾）尖部分血液循环不畅，而导致手脚总感觉寒凉。而女性就比男性更容易手脚冰凉，那么如何改善呢？小编今天推荐3道滋补饮食，给女性补足能量，暖暖过冬。 桂圆炖蛋 据李时珍在《本草纲目》中记载：“食品以荔枝为贵,而滋益则龙眼为良“。而桂圆炖蛋能补气血,益心气,安神美容”。做法也是相当的简单：首先取一只小碗，倒入半碗温水，在温水中再打入两枚鸡蛋，不要打散，保持鸡蛋原形；然后，在打了鸡蛋的碗中放入桂圆干、枸杞、红枣、白砂糖；最后，将碗放入蒸锅内，大火隔水蒸，锅开后，再蒸十分钟取出即可。如果想吃口感嫩一些的，七八分钟就可以。 当归生姜羊肉汤 说起此汤可有来历，记载于汉代张仲景《金匮要略》，有温中补血，祛寒止痛功效，特别适合冬日早晚食用。具体做法：首先将羊肉洗净切成小块，老姜切成大片备用。然后把羊肉块、姜片、当归片，放入砂锅内，一次加足水量，大火炖煮，煮沸后撇去浮沫，调成中火继续煮约一小时，待羊肉熟烂后，放入胡椒粉、盐调味，即可关火。在吃的时候，连汤带肉一起，营养更全面。 |
