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玉米须+冬瓜皮+红豆健脾最佳食疗

时间:2013-02-04 00:54 来源: 作者: 点击:

  导读:健康的饮食习惯才能为我们拥有健康的身体保驾护航,正确的饮食观念也为我们增添了健康的元素。在日常生活中能养成健康的饮食习惯是拥有健康身体的关键。玉米须+冬瓜皮+红豆健脾最佳食疗。

  ⑦鲤鱼+冬瓜

  做法:

  1、将鲤鱼洗净,去鳞、鳃及内脏,冬瓜削皮,加水与冬瓜煮汤。

  2、熟时加生姜、蒜头,少许油、盐调味,即可服食。

  ⑧冬瓜+红豆

  做法:

  1、红豆和大米按1:1的比例洗净,泡发一夜。

  2、冬瓜去皮,切片,不要太薄。

  3、加足够的水,烧开后,熬煮红豆和大米,至红豆开裂,加入冬瓜片同煮。

  4、熬至冬瓜呈透明状即可,加盐或加糖均可。

  ⑨玉米须+冬瓜皮+红豆

  做法:

  1、首先红豆放入锅内,在锅中加入适量清水,水烧开。

  2、煮到滚以后再加冬瓜皮,玉米须,转小火熬到红豆开花,冬瓜皮也就烂了。再加点冰糖熬会即可。(最后可以连冬瓜皮起吃)

  小编提醒:健康的饮食才是我们身体健康的重要保证,健康的饮食习惯也需要我们日积月累的养成。要牢记饮食健康是我们身体健康的重要环节。要了解更多的知识,请关注饮食频道。

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