排毒减肥食谱——黑木耳

有有很多，给大家介绍一种我们常用的食材。黑木耳富含我们需要的营养和氨基酸，还有矿物质，能改善身体的新陈代谢，非常适合。介绍四款减肥，要减肥的美女一定不要错过了。 织梦好，好织梦

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　　黑木耳烧草鱼。准备一百克的黑木耳和二百五十克的草鱼肉，适量的植物油，还要些葱末、姜末、黄酒和胡椒粉，湿淀粉、精盐、鲜以及味精等。黑木耳泡发后去蒂后洗净。鱼肉切薄片，放入盘内，加点黄酒和精盐腌一会。然后将鱼片用湿淀粉浆好，等油七成热时放入鱼片滑透后捞出。底油烧热，加入葱末和姜末，还有鱼片，黑木耳及黄酒， 职场礼仪，煸炒后用鲜烧开，最后放入精盐、味精及撒胡椒粉。 copyright dedecms

　　 黑木耳蒸鸡。需要准备的原料有三十克的黑木耳和二百克的鸡肉。黑木泡发后洗净。鸡肉切块后用食盐、酱油、生粉、白糖及味精腌20分钟左右，再加入黑木耳，隔水用小火蒸熟后食用。 织梦好，好织梦

　　 适合女性朋友的食谱还有木耳豆腐汤。用到的原料有二十五克的黑木耳和二百克的豆腐，还要一点盐和一碗鸡汤。黑木耳洗净，豆腐切片。豆腐和黑木耳一起倒入鸡汤和盐，炖10分钟后就可以吃了。 copyright dedecms

　　黑木耳滚猪肝汤 排毒减肥也是很不错的。需要五钱黑木耳和六两猪肝、一片和两颗红枣、适量的盐。黑木耳洗净备用。猪肝切片。锅中倒水，大火煮开，再放入黑木耳、及红枣，中火煲六十分钟。然后加点猪肝，猪肝熟透后加盐调味。 本文来自织梦