时间:2018-07-21 01:35 来源: 作者: 点击: 次
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香蕉是非常好的，能够促进糖和脂肪的代谢，还能够预防浮肿，促进肠道蠕动，增加饱腹感，帮助体内的毒素排出体内，让身体能够轻松。
香蕉中含有的热量很少，而且富含纤维，可以当做早餐时的，或是在之前吃，都是非常好的选择。关于香蕉的吃法，可以有以下几个选择供大家参考。 1、冰糖香蕉 冰糖炖香蕉，适当放一点枸杞和陈皮，口感美味，帮助肠道，有益于减肥。 内容来自dedecms 2、香蕉玉米燕麦粥 很多减肥的MM平时都有喝燕麦粥来代替主食，为了让营养更丰富，润肠通便，将香蕉切段放到榨汁机中榨成香蕉汁，然后将香蕉汁煮开，放些玉米片、燕麦，煮熟后搅拌均匀即可。 3、山药玉米香蕉 将山药玉米粒和香蕉放到一起煮，能够消肿排毒，而且还能，吃出苗条好身材。 4、香蕉豆浆 将香蕉切段，然后和豆浆一起放到搅拌机中，搅拌均匀后就可以直接饮用了。香蕉豆浆能够更有效的帮助身体排毒，远离的赘肉，轻松喝出小蛮。 |
