时间:2018-01-31 00:12 来源: 作者: 点击: 次
| 大家知道手腕扭伤怎么办吗？手腕在受到重力的压迫或者撞击之后，通常会因为受损的部位和程度发生炎症反应，如肿胀局部发热发红等症状。有时候这些反映并不明显，也有可能在受伤后几个小时也没有什么炎症反应。手腕扭伤怎么办呢？下面就让天天营养小编Timi来为大家介绍一下吧。 一、手腕扭伤怎么办？ 1、分清伤势的轻重 如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置;如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治。 2、正确使用热敷和冷敷 扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。 3、正确按揉扭伤局部 扭伤初期以在血肿处做持续的按法为好;24小时后做揉法，以肿处为中心，向周围各个方向擦揉。 4、适当进行活动 在扭伤初期肿胀和疼痛逐渐加重，应停止活动，抬高患肢。待病情趋于稳定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活动。 5、合理用药 扭伤初期不需内服药，不宜外敷活血的药物，以免血流更多，肿胀更大，必要时用点"好得快"喷洒伤处，会感到舒服点。 二、手腕扭伤的治疗方法 外敷活血散、接骨散，是最佳的选择。内服舒筋活血汤：舒筋通络、行气活血。 1、处方：鲜土牛膝50克，食盐5克 用法：将药洗净捣烂，然后向药中加盐调匀，接着将药涂敷于患处，最后用绷带固定好，日换药1次。 疗效：轻症用药1次，重症用药2次。 2、处方：栀子、乳香各50克 用法：将二药研末，然后加适量黄酒置于锅内加温，再将药搅成糊状后涂敷于患处。药厚1.5厘米，加盖油纸，最后用纱布包扎，两天换药1次。 疗效：用药两次。痊愈率达96.4% 3、如果有继续肿胀的情况，立刻找冰块冷敷加压（加压的意思就是稍微紧一些，但是一定需要随时注意观察手指尖肤色的变化，跟正常的手指尖颜色对比，不同颜色时，立刻解除包扎）包扎，在冬天半个小时就足够了！ 4、如果有持续红肿、疼痛、或变形的情况的话就必须尽快就医。 5、在康复期间受伤的手不要劳动，也不能做些体力活，以防止再次受伤。 6、每天可以适当活动一下手掌、手腕，也可以做些护理、理疗。 三、手腕扭伤如何恢复？ 在运动过程当中出现一些扭伤、拉伤这是很正常的事情。当你的手腕扭伤时，如果你在第一时间不能做出正确的处理的话，就相当于是雪上加霜，甚至可能会使情况更加的恶化。那么手腕扭伤怎么办？如何恢复呢？ 1、轻者 先固定手腕，然后适当地抬高手腕，可以控制血液，减少局部的肿胀。如果同时能够配合抬高手腕也可以减少肿胀，同时还能减轻手腕的疼痛感，那么为什么可以减少肿胀呢，理由是因为你抬高了手腕以后，可以加速静脉血的回流，这样就可以减少局部肿胀。可用云南白药喷雾剂，适当按摩手腕，从而可以缓解手腕的疼痛。 手腕扭伤之后可以通过制动、抬高、高于心脏、要冰敷这几个步骤处理伤口，其实这个抬高和冰敷都是一个目的，都是要化淤，不要让这个血都集中到伤处去。特别提醒一下就是手腕扭伤时要将伤手固定在自然平放的位置，并使受伤部位高于心脏，有条件的可以采用冰敷。 2、严重者 建议你马上到医院，找富有经验的骨科医生检查、治疗一下才好。为了避免扭伤，在训练或运动之前一定充分做好准备活动。充分活动开各个关节和韧带，养成良好的运动和训练习惯。 四、如何确定有没有骨折？ 面对是否骨折这种紧急的情况，我们只能做简单的判断，如果是骨折的话会有如下症状： 1、扭动脚时非常疼痛，不能持重站立，根本无法走路。 2、骨折后会出现畸形，骨折端移位可使患肢外形发生改变。 3、骨擦音或骨擦感 骨折后两骨折端相互摩擦撞击，可产生骨擦音或骨擦感。如果有出现以上状况之一就需要去医院照片。 五、扭伤后的处理 1、24小时内先冷敷或冰敷 将碎冰或者凉水装在水袋中，敷在受伤部位，大概敷二十分钟左右，隔四个小时再敷一次。以利于血管收缩，减轻出血，起到消肿止痛的作用; 2、24小时后可每日热敷 可以用热毛巾局部热敷，亦可用活血的中药包煮过后敷于患处，以利于促进血液循环，减轻水肿。 结束语：手腕扭伤怎么办？大家是不是都曾有过手腕扭伤的经历呢？通过小编的分享，大家是否学到了些什么呢？以后再遇到手腕扭伤的情况就来看看小编的这篇文章吧。 |
