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夏季健康减肥食谱大全 教你减肥早餐里的小妙招

时间:2019-02-23 00:18 来源: 作者: 点击:

夏季健康减肥食谱大全 教你减肥早餐里的小妙招 >减肥早餐:豆浆 早晨喝豆浆是不错的选择,不要买外面的豆浆,可以自己买一个豆浆机,前一天的晚上把豆子泡上,第二天直接将豆子放入豆浆机就可以了,十五分钟后就可以喝上豆浆了。

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夏季健康减肥食谱大全 教你减肥早餐里的小妙招 >减肥早餐:果蔬 做一顿简单的果蔬早餐怎么样,这样就可以满足一天所需的维生素了哦,用不粘锅来煎蛋,不要放油,然后切两片全麦面包,可以加入火腿和生菜、脱脂沙拉酱,在配上时令蔬菜和水果就可以了。

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夏季健康减肥食谱大全 教你减肥早餐里的小妙招 >减肥早餐:玉米餐 这就是用玉米为主的健康营养餐,只需要玉米粉两勺、牛奶一勺、麦片一勺就可以了,用开水泡开,如果觉得不够可以前一天晚上煮一根玉米。

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夏季健康减肥食谱大全 教你减肥早餐里的小妙招 >减肥早餐:牛奶餐 这款以牛奶为主,是比较西式的,牛奶中富含着丰富的钙质和维生素D,而且包括人体需要的氨基酸,消耗率可以达到98%,这是其他食物没法比的。

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夏季健康减肥食谱大全 教你减肥早餐里的小妙招 >减肥早餐:味增蔬菜餐 蔬菜加入豆腐煮开,加入日式味噌酱料。寿司的原料都是隔夜食用不会致病的,所以手卷寿司可以在日式料理店或超市前一天买好,也可以自己前一晚做好。 标签: 减肥早餐食谱健康减肥食谱大全夏季减肥妙招 <

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