时间:2019-02-22 00:32 来源: 作者: 点击: 次
| 一、香蕉早餐饼材料：低筋粉150g、苏打粉1/4勺、白砂糖、盐、柠檬汁、牛奶80g、鸡蛋1个做法：把香蕉去皮放入搅拌机中打成泥状备用；蛋白打至起泡备用；把低筋粉和苏打粉混合在一起，在其中加上蛋黄、香蕉泥、白砂糖、盐、牛奶、柠檬汁，充分搅拌均匀。分三次加入打发好的蛋白搅匀，完成后呈浓稠的面糊状。起锅热油煎饼即可食用。 二、香蕉奶昔材料：香蕉、牛奶做法：把新鲜香蕉去皮，放进搅拌机中，然后再其中添上适量的纯牛奶（最好是低脂或脱脂的），一同打成奶昔，配上一片全麦面包，直接食用哦。 标签： 早餐吃什么健康减肥健康减肥早餐食谱香蕉减肥法 <少女时代日食800卡韩国人气女子团体“少女时代”成员们都拥有纤细修长的双腿，许多人都很好奇她们平时是吃什么来保持好身材的。据悉，过去的瘦身餐有季节蔬菜、糙米、鸡胸肉和花椰菜等。现在再精进，吃的“更少”，早餐200大卡，有番茄、南瓜和少许生菜，中餐和晚餐各300大卡，以蔬菜水果为主，搭配少许肉类，一天只吃进800大卡。孝敏的豪华餐，看来很寒酸韩国当红人气组合T-ara成员朴孝敏，身高167公分，体重却只有86斤，她还总是觉得自己不够瘦。她公开减肥便当，说是“豪华的餐桌，爱心地瓜”，但看来却很“寒酸”，仅有一小碟蔬菜，包括小黄瓜、红萝卜和高丽菜，以及几块蕃薯、马铃薯，比正常人一餐的份量还少。扩展阅读：韩国女星瘦腿中药减肥食谱韩国明星减肥方法少女时代街拍 12 标签： 韩国明星减肥食谱少女时代减肥食谱韩国女星吃什么减肥 < |
