时间:2019-02-20 00:35 来源: 作者: 点击: 次
| 一星期减肥营养早餐食谱安排 瘦身美味又健康甩掉赘肉 一周健康早餐食谱：理念 一定要记住一个减肥秘诀，那么就是早餐一定要吃好，午餐一定要吃饱，晚餐其实吃不吃都无所谓，但绝不能吃多了。这样下来的话，减肥其实很好减的，并不会有多么的困难。 标签： 减肥早餐食谱营养早餐食谱一星期早餐安排 <一星期减肥营养早餐食谱安排 瘦身美味又健康甩掉赘肉 一周健康早餐食谱：周一 材料：三明治面包、肉松、花生酱、牛奶、番茄。 做法：取两片三明治面包，在一片上抹一小匙花生酱，在加上一点肉松，将一个番茄切片加在中间，牛奶饮用量为250毫升。 标签： 减肥早餐食谱营养早餐食谱一星期早餐安排 <一星期减肥营养早餐食谱安排 瘦身美味又健康甩掉赘肉 一周健康早餐食谱：周二 材料：豆沙包、豆浆、腐乳、鸡蛋、苹果。 做法：取两个小豆沙包加热，一个鸡蛋煮熟，取腐乳少量，与豆浆、苹果搭配一起食用。豆浆饮用量为250毫升。 标签： 减肥早餐食谱营养早餐食谱一星期早餐安排 <一星期减肥营养早餐食谱安排 瘦身美味又健康甩掉赘肉 一周健康早餐食谱：周三 材料：馒头、豆浆、豆腐干、咸鸭蛋、鲜橙。 做法：馒头加热，咸鸭蛋切两半，只吃一半，豆腐干50克，鲜橙切开，搭配250毫升豆浆一起食用。 标签： 减肥早餐食谱营养早餐食谱一星期早餐安排 <一星期减肥营养早餐食谱安排 瘦身美味又健康甩掉赘肉 一周健康早餐食谱：周四 材料：全麦面包、香肠、酸奶、鸡蛋、黄瓜。 做法：取全麦面包两至三片；一个鸡蛋煮熟，再取1/2根黄瓜切成小条并加少许盐，配一根香肠，饮用200毫升酸奶。 标签： 减肥早餐食谱营养早餐食谱一星期早餐安排 <一星期减肥营养早餐食谱安排 瘦身美味又健康甩掉赘肉 一周健康早餐食谱：周五 材料：汉堡面包、奶酪、果酱、牛奶、麦片、猕猴桃。 做法：一个汉堡面包横切两半，抹一小匙果酱，中间加两片奶酪，一个猕猴桃切片，加在面包中或直接食用均可。小半杯麦片加牛奶饮用。 标签： 减肥早餐食谱营养早餐食谱一星期早餐安排 <一星期减肥营养早餐食谱安排 瘦身美味又健康甩掉赘肉 一周健康早餐食谱：周六 材料：香蕉半根、猕猴桃1个、腰果、开心果、花生、核桃各少许、脱脂牛奶1盒、营养谷物。 做法：在切好的香蕉片上滴一点柠檬汁，然后用一个小碗，放入适量的营养谷物早餐，在放入水果个干果，用低脂酸奶搅拌一分钟就好了。 标签： 减肥早餐食谱营养早餐食谱一星期早餐安排 < |
