时间:2019-01-29 01:47 来源: 作者: 点击: 次
| 1、水果奶昔水果能够提供大量的纤维素，它不仅容易让人产生饱腹感，而且所含热量非常低，因此选择水果作为您的早餐绝对是最好的减肥方法。这款水果奶昔减肥早餐饮料，将巧克力、香蕉、草莓、蓝莓以及覆盆子等水果放在搅拌机里充分搅拌均匀即可饮用。2、豆制品饮料蛋白质在体内的代谢时间较长，可以为您提供持续的能量来源，因此对于减肥者来说，早上喝一杯蛋白质含量高的饮料，有利于控制一天的饮食量。豆制品可以说是蛋白质的代名词，因此豆浆可谓是另一类效果可佳的减肥早餐饮料。3、绿色蔬菜饮料绿叶蔬菜像水果一样，含有丰富的纤维，将巧克力、牛奶、菠菜或者甘蓝一起搅拌做出来的绿色蔬菜饮料，可以有效防止便秘，让您的肚子轻松消下去。 标签： 减肥早餐减肥饮料快速瘦身 <吃玉米减肥方法想要快速减肥又想健康减肥的话，玉米是你最好的选择，因为玉米中含有大量的粗纤维和多种矿物营养，这些都是可以补充人体所需的维生素的，并且玉米还有大量钙质，它的钙质质量绝不低于一杯牛奶，钙质还是帮助你快速减肥燃烧脂肪的重要元素呢。玉米中丰富的磷、硒、卵磷脂和维生素E，不但可以帮助减低血清胆固醇，还具有皮肤美容的作用，对女性的机体机构尤其好。 标签： 玉米减肥食谱吃玉米减肥煮玉米减肥 < |
