时间:2019-01-22 00:56 来源: 作者: 点击: 次
| 最好的减肥早餐食谱大全 自制黄瓜奶昔最营养>核桃松仁粟米羹材料：核桃仁、松仁、粟米做法：1、核桃仁、松仁、粟米洗净沥干待用；2、锅中倒油，待油烧热后，放入核桃仁、松仁炸熟捞出;；3、在锅中加水，用大火烧热，然后放入冰糖和粟米；4、用小火炖熟粟米后，在上面撒上炸好的核桃仁和松仁即可。 标签： 减肥早餐食谱最好的减肥食谱早餐食谱大全 <最好的减肥早餐食谱大全 自制黄瓜奶昔最营养>玉米面糊材料：玉米面、冬瓜、花生米、瘦肉、红薯、鸡蛋做法：1、玉米面盛在碗中，然后往碗的中心处倒入凉水，然后搅开至没有疙瘩;2、冬瓜、红薯洗净去皮切成粒，花生米、瘦肉也洗净切成粒;3、把搅拌好的玉米面倒入盛有开水的锅里，然后把冬瓜粒、花生米、瘦肉粒、红薯粒放进去，撒上盐，用小火煮10～15分钟;4、把鸡蛋打散倒入锅中成蛋花即可 标签： 减肥早餐食谱最好的减肥食谱早餐食谱大全 <最好的减肥早餐食谱大全 自制黄瓜奶昔最营养>黑豆浆材料：黑豆、清水做法：1、黑豆洗净后用清水浸泡隔夜;2、将黑豆捞出沥干，放入豆桨机里搅碎;3、用过滤袋将豆渣滤出，豆浆加热烧开即可。 标签： 减肥早餐食谱最好的减肥食谱早餐食谱大全 <最好的减肥早餐食谱大全 自制黄瓜奶昔最营养>水果沙拉材料：哈密瓜、苹果、菠萝、香蕉、樱桃、草莓汁做法：1、哈密瓜、苹果、菠萝、香蕉洗净去皮切丁入盘;2、蜂蜜和蛋黄酱搅拌均匀后倒入盘中;3、在加入适量的沙拉酱，在和水果一起拌匀;4、在果盘上面放入樱桃加以点缀，最后加入草莓汁即可 标签： 减肥早餐食谱最好的减肥食谱早餐食谱大全 <最好的减肥早餐食谱大全 自制黄瓜奶昔最营养当然是减肥早餐食谱中，水果也是不能缺少的一部分>樱桃奶昔材料：樱桃100克 酸牛奶180克 砂糖10克做法：1、首先将买回来的樱桃洗干净后并将核去掉，然后将果肉放到一个盘子里。2、将盘子里的果肉全部放入料理机中。3、再将180克的酸牛奶和砂糖加进去。4、将榨汁机的开关按动，把全部材料打匀打细就可以了。 标签： 减肥早餐食谱最好的减肥食谱早餐食谱大全 <最好的减肥早餐食谱大全 自制黄瓜奶昔最营养>西红柿奶昔材料：低脂原味酸奶(酸奶酪、酸奶)240毫升，熟透的大西红柿2个，干罗勒1/2茶匙，压碎，盐1/4茶匙做法：1、先将买回来的西红柿洗干净，然后把皮和籽去掉，再切成一小粒一小粒。2、将酸奶、西红柿、罗勒和盐放入果汁机，搅打2分钟后倒出来。如果你喜欢，也可在杯子里添加冰块饮用。 标签： 减肥早餐食谱最好的减肥食谱早餐食谱大全 <最好的减肥早餐食谱大全 自制黄瓜奶昔最营养>香蕉奶昔材料：香蕉2个，鲜牛奶1袋(245ml)做法1、 将香蕉剥去皮，切成小段，放入榨汁机里，或装入手摇式的摇摇杯，摇出的奶昔效果也不错;2、将袋鲜牛奶先放在冰箱里冷藏，用时取出倒入榨汁机或摇摇杯里;3、启动榨汁机，用点压的方式榨汁，不要连续榨汁时间过长;4、看杯中没有块状香蕉，液体变得浓稠即可倒出装杯食之。 标签： 减肥早餐食谱最好的减肥食谱早餐食谱大全 < |
