警惕！忽视小疼痛引发大问题

　　随着年龄的增长，生活中或多或少都会出现一些小疼痛。当我们觉得身体有些疼痛的时候是立即去看医生还是忽略不管？到底那些小疼痛可以提前避免出现？

　　疼痛是强制性的，痛苦是可选择的。

　　人生会经历很多痛苦，身体或者是情感。身体的大多数都是疼痛的，疾病可以交给医生，那么保健是不是应该交给自己。一些你已经感受到的小疼痛，你应该开始自己管理，包括饮食、减轻压力和锻炼。

　　医生并不是全能的

　　医学博士杜斯说：很多病人来看病的时候都喜欢请医生帮他们减轻痛苦，但我会告诉他们我们只能治疗疾病，而你身体的痛苦可能是由于多方面原因引起的。生活中的很多方面都会引起身体的不适，比如饮食、缺乏运动等等。

　　情绪引发慢性疼痛

　　心理因素可能会引发慢性疼痛。医学博士、克利夫兰诊所的麻醉副委员长迈克尔斯坦顿·希克斯指出一些有心理障碍的人或者是情绪不稳定的人比正常人更容易患上慢性疼痛。比如经常愤怒、悲伤、焦虑或抑郁都有可能引发慢性疼痛，事实上很多时候这些疼痛都是心理作用。

　　保持良好睡眠很重要

　　在社会节奏不断加快的今天，很多人希望通过少睡觉增加工作时长来提高工作效率，降低成本，增加收入。但事实上睡眠不足会影响你的情绪、记忆力、肌体代谢能力，直接对健康造成不良后果。如此算下来每天少睡的时间成本已经超过了1.5亿美元，减少睡眠时间来挣钱你觉得划算吗？不如现在就去睡个安稳觉！