时间:2021-08-16 00:06 来源: 作者: 点击: 次
孩子爱吃甜食,连吃粥也要甜甜的,那该做什么粥好呢?芝麻糊做多了,但有尝过用黑芝麻来做粥吗?当然,我们将要介绍的粥并不是只有黑芝麻,还会加入山药,顾名思义,我们要介绍的是山药黑芝麻粥。 食谱原料: 山药、黑芝麻、大米、冰糖。 山药黑芝麻粥 制作方法: 1、准备好山药,去皮,切成块。去皮的时候戴上手套,不然手会很痒的。 2、把准备好的山药,和米,黑芝麻一起放进锅里,再加点冰糖。 3、煲好出锅就可以吃了哦。 适合人群: 1周岁宝宝 健康提示: 1、山药富含淀粉酶、碘、钙、磷及维生素C等,有健脾补肺之效,是健脑明目的佳品。 2、黑芝麻含有维生素E,被认为是一种长寿因子 |