治疗失眠最有效的两款食疗秘方

　　健康的饮食习惯才能为我们拥有健康的身体保驾护航，正确的饮食观念也为我们增添了健康的元素。在日常生活中能养成健康的饮食习惯是拥有健康身体的关键。治疗失眠最有效的两款食疗秘方。

　　酸枣仁粥

　　酸枣仁50g，捣碎，浓煎取汁。

　　用梗米100g，加水煮粥，煮至半熟时，加入酸枣仁汁同煮，至粥成，

　　趁热服食。

　　另可根据个人口味加糖。

　　竹丝鸡炖桂圆

　　竹丝鸡200g，桂圆肉15g

　　加清水适量，同时炖2小时

　　滋血安神、适用于血虚心悸，失眠

　　小编提醒：总之，健康才是我们饮食的最大目标，不管是目的是为了瘦身还是养生。我们要在摄取食物营养的同时更要注重健康营养的吸取。