天然的“止痛药”食物

　　当身体某个部位隐隐作痛时，吃止痛片觉得没必要，毕竟是药三分毒嘛，可又不好受，怎么办?其实，有些食物是天然的“止痛药”。

　　咖啡治头痛 咖啡因能使细胞接收不到疼痛讯号，从而减少疼痛感。所以许多常见的止痛药，如阿司匹林，会加入一些咖啡因来加强效果。不过对那些每天咖啡不离手的人来说，它反而可能导致疼痛。

　　鱼油能消炎 关节炎、头痛等，都是身体出现炎症的表现。大量研究发现，富含脂肪酸的鱼油能治疗类风湿性关节炎、偏头痛等，缓解疼痛。

　　莓类和阿司匹林一样有效 樱桃类和莓类的水果有惊人的抗炎效果，作用好比阿司匹林等止痛药。美国研究发现，樱桃、草莓、黑莓等都有类似效果。

　　姜和辣椒等辛香料是天然止痛剂 近年来，姜因为舒缓疼痛、辅助治疗关节炎而备受瞩目，其实，印度的传统用药中很早就用姜治疗风湿及关节炎。辣椒中的辣椒素，可以阻止疼痛讯息传到中枢神经系统，减少疼痛感，能用来控制头痛、神经痛、骨关节炎及类风湿性关节炎等疼痛。此外，辣椒里本来就存在一种物质“柳酸盐”，它正是止痛药阿司匹林的成分。