更年期如何保养乳头

　　更年期间应特别注意乳头是否正常，因为过短的乳头会影响你的美丽。

　　如发现乳头短小，可用拇指和食指捏住乳头转动。

　　对于伸展性差的乳头，可以每天用手指将乳晕处皮肤向上、下方牵拉，再向左、右方向牵拉，每天两次，每次5分钟，即可使乳头突出。

　　乳头内陷的纠正方法同上，然后将准备好的半个挖空的核桃壳扣在突起的乳头上，用胶布固定，每天一次直到纠正为止。

　　在护理乳头方面，切记不要用肥皂洗，而用清水及柔软毛巾洗。不要用力摩擦。

　　要选用宽大舒适，具有支持性的棉布质地的乳罩扶托，使乳房血液循环通畅，保证乳房发育良好。