丰胸美体食谱大集合

　　如何食疗丰胸呢？这里就给大家一起来分享下丰胸的食物有哪些，当然这里我们推荐的都是一些食疗丰胸的食谱等，我们推荐各位爱美的女性朋友也多用用自然丰胸，用丰胸食谱来进行塑造一个美丽的自己！

　　一、山药雄蹄丰胸汤

　　材料：新鲜山药200公克，雄猪蹄600公克，红枣10颗，米酒1大匙；

　　做法：1、红枣洗净、雄猪蹄肉切开备用；2、取适量水煮开后放入雄猪蹄煮5分钟，取出再以冷水洗净去油；3、将2000cc的水注入锅中，放入所有材料，大火煮10分钟后转小火炖2~3小时即可；

　　功效：山药含有能大量供给人体多种糖蛋白质的混合物黏液蛋白，能增加黏膜与皮肤的润滑度，减少皮下脂肪蓄积，是很好的美容丰胸的好食品，猪蹄含有较高的胶原蛋白，同样对女性丰胸有奇特的疗效。

　　二、红枣花生煲鸡爪

　　材料：鸡爪10只，红衣花生一把，红枣10颗；

　　做法：1、鸡爪剪去爪尖，洗净；2、锅里放水放两片姜，煮开后放鸡爪绰水；3、捞出用流动的水洗干净。红枣去核。花生洗干净；4、把鸡爪，花生和红枣一起放入锅中，放足量冷水，倒入少许料酒，大火煮开后，如果有浮末，撇去，转小火慢煲一个半小时。食用前加少许盐即可；

　　小贴士：1、红枣核上火，所以煲汤前需要把核去掉，用剪刀剪开然后把核取出即可；2、花生最好用红衣花生，补血效果比较好；

　　功效：鸡爪含有丰富的钙质及胶原蛋白，吃可以软化血管，同时具有美容功效。鸡爪所含的成分亦带有刺激乳房活跃的成份，所以红枣花生煲鸡爪在女性朋友丰胸上有一定的效果。

　　三、黄鱼豆腐汤

　　材料：一条黄鱼(或者鲫鱼)、一块韧豆腐；

　　做法：1、把鱼去除内脏和鱼鳃，洗净；2、锅里装水，把鱼放入锅中小火炖至鱼肉熟；3、加入豆腐，再炖10分钟；4、加入盐、生姜片、葱末、香菜、绍酒调味即可；

　　功效：鱼肉和豆腐都含有优质蛋白，而且豆腐的原材料大豆中含有天然植物雌激素，对女性大有好处。这个汤有美白、养血丰胸等功效，尤其是对一些肾阴不足、阴血亏虚所致的乳房发育不良的人来说效果比较显著。

　　四、杏仁草莓奶拌

　　材料：草莓口味奶拌20g、牛奶1杯、大杏仁适量；

　　做法：

　　1、将草莓口味奶拌放入杯子里备用。

　　2、牛奶用微波炉或者奶锅加热后，冲入杯子里，用汤匙充分搅拌，即可饮用。

　　3、搭配一些可口的大杏仁，滋味更好，营养更全面。

　　功效：牛奶和杏仁都是富含蛋白质的食物，可以健胸美胸。

　　五、黄豆青豆炖鸡翅

　　材料：黄豆、青豆、鸡翅；

　　调料：盐、味精、料酒、高汤；

　　叮咛：黄豆和青豆要整粒用水浸泡，不要除去外皮。鸡翅应选用翅中和翅尖，而不要选择胶原蛋白含量较低的翅根部位。

　　做法：

　　1、黄豆、青豆用开水泡胀。鸡翅洗净，用沸水焯一下，待用。

　　2、将全部原料放入砂锅，加适量高汤小火炖熟，用盐、味精、料酒调味后，即成。

　　六、木耳红枣汤

　　材料：黑木耳粉10克、红枣粉50克；

　　做法：用适量沸水，把黑木耳粉和红枣粉冲开即可食用；

　　功效：黑木耳红枣汤适合血虚及脾虚型的MM饮用，特别是月经量多更适用哦，而且方便快捷。此方这样搭配，有健脾、补血、调经的功效。促使脾胃功能正常，血气丰沛，乳房自然就会丰满坚挺。当然，有空用黑木耳和红枣一起煲也行的。

　　七、红烧鸡爪

　　材料：鸡爪、椒、白糖、酱油、姜、盐、鸡精、大料、辣椒、桔皮、水；

　　做法：

　　1、买来的鸡爪的指甲剁掉，然后放水里煮一会，大概十分钟左右吧，备用。

　　2、放油，把花椒放进去，炸一会，有香味出来就好了，然后把花椒去掉。

　　3、放白糖，小火让他刚刚化开了，就可以把鸡爪放进去了，(注意鸡爪的水份去掉了，否则容易溅油把自己伤着)放酱油，炒一下，把鸡爪上色。

　　4、放水，姜，大料，辣椒，桔皮(如果是鸡肉制品什么的放点桔皮特提味)，盐，鸡精，大火烧开了。然后盖上小火慢慢炖了。

　　八、牛油果核桃牛奶汁

　　材料：成熟酪梨半个，鲜奶250ml，熟核桃3两，蜂蜜5ml ；

　　做法：取酪梨半个，挖出果肉，将果肉同鲜奶，核桃一起放入榨汁机，搅打成汁，倒入杯中，加适量蜂蜜调味。不喜欢重口味的亲，也可调整酪梨的分量至1/4个。

　　小贴士：另类牛油果牛奶丰胸方法，1、家里有秋葵的亲也可以取4条秋葵，冰镇后，和牛油果核桃牛奶一起加入榨汁机，某网认为经常食用秋葵可以帮助消化，保护肝脏健胃整肠。

　　功效：牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性；含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀，也有丰胸功效。

　　九、木瓜炖奶酪

　　材料：木瓜一颗，鲜奶两杯半，蛋白三个，冰糖适量，醋少许；

　　做法：1、木瓜剖半，取出果肉，放入果汁机打成碎小块；2、鲜奶煮到刚好沸腾，加入冰糖一同煮至溶化，放凉备用；3、蛋白打匀，加入牛奶和醋，轻轻搅拌均匀后，用滤网过筛，装入小碗中，盖上保鲜膜，大火隔水蒸约30分钟即成奶酪；4、食用时将木瓜泥淋于奶酪上，也可加些蜂蜜一起食用。白嫩肌肤、活氧、抗老化，还可以淡化斑点、丰胸美白喔；

　　功效：众所周知，木瓜是丰胸的最佳食材，而这里推荐的木瓜炖奶酪绝对是各位爱美女性朋友每日必吃的自然丰胸食谱。

　　温馨提示：黄豆、青豆和黑豆都是著名的丰胸食品，不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有“植物雌激素”――“异黄酮类”物质，能有效提高体内雌激素的水平，从而保持乳房的青春美感。