你造吗？这6种食物会引起痛经

　　痛经对女人来说并不陌生。许多人认为痛经是因为体内有血块。事实上，痛经也可能是因为你吃错了食物。让我们看看哪些食物会引起痛经。

　　七种食物会引起痛经。

　　李子。

　　我们都知道我们不能在月经期间吃冰。但不仅冷食也是月经禁忌，而且李子也是其中之一。李子具有清热、解毒、滋阴、降火的作用。如果月经期间吃，会引起痛经、月经失调等症状。

　　山楂。

　　山楂具有促进血液循环、祛瘀的作用。吃一些山楂或山楂产品可以减轻痛经和月经失调。然而，山楂富含单宁酸，这可能导致身体缺铁和月经不适。除血瘀型痛经外，其他妇女在月经期间服用山楂会导致过度的经血。

　　蓝莓。

　　蓝莓中有十几种酚酸，其中氯原酸和咖啡单宁酸含量最高。咖啡单宁酸对人体有多种保健作用，能抑制癌症，具有很强的抗氧化作用，有助于妇女抗衰老。但是在月经期间，不应该吃太多的蓝莓作为单宁酸，这也会使你月经痛苦加倍。

　　石榴。

　　石榴富含单宁酸单宁酸单宁酸单宁酸单宁酸等，会加重月经不适。石榴酸含有生物碱、熊果酸等，不利于经血的排泄和通畅，特别是痛经患者。

　　茶。

　　茶叶中50%的单宁酸与食物中的铁分子结合，形成沉淀物，防止肠粘膜吸收铁分子。茶越厚，对铁的吸收就越少。因此，在月经期间尽量不要喝茶，吃一些富含铁的食物来补充铁。

　　在月经期间饮茶容易加重便秘。由于孕酮的分泌，一些妇女在月经期间伴有便秘，茶叶中的单宁酸可以减缓肠蠕动，使粪便滞留在肠子中。此外，茶中含有较高的和会刺激神经，增加痛经。

　　柿子。

　　柿子含有单宁酸和铁，阻碍了食物中铁的摄入，因为妇女在月经期间失去了大量的血液，需要补充铁，所以不适合吃柿子。

　　第二，柿子冷会刺激子宫收缩。子宫收缩可导致月经流量大幅度降低，使月经延长严重，甚至导致疼痛。