时间:2020-08-30 00:28 来源: 作者: 点击: 次
|
核心提示：家认为，体力似乎能够促进。实际上，当加上结合之后，控制肥胖症会更加成功，并且更容易形成习惯。
很多减肥者都已经明白，只有健康饮食加上适当，减肥效果才能体现。然而，科学家不满足于这个结论，他们希望了解和的逻辑关系。美国哈佛大学的最新研究结果显示，如果要成功减肥，那么应该先开始锻炼，然后再改变食谱 本文来自织梦 有米格尔·阿隆索·阿隆索(Miguel Alonso Alonso)教授领导的团队分析了近期关于减肥的文献，探寻身体活动和饮食习惯之间在神经认知方面的练习。根据阿隆索的说法：“体力锻炼似乎能够促进健康饮食。实际上，当锻炼加上结合之后，控制肥胖症会更加成功，并且更容易形成健康饮食习惯。” 织梦好，好织梦 研究者指出，健身能够增加人体对“饱”的敏感度，因此他们不会饮食过量。科学家同时发现，锻炼能够造成大脑结构和活动方式的改变。阿隆索教练指出：“通过实验，我们发现经常锻炼能够提高大脑活动的次数，增加脑部灰色神经组织和前额的连接点。” copyright dedecms 而大脑的其中一个重要职能就是抑制力，这是关于人类自控能力的关键，例如能否抵挡诱惑。科学家得出的结论是，经常锻炼能够帮助人们增强面对诱惑时的自制能力，避免在社交活动中吃下不利于减肥的。这次研究的论文已经发表在《肥胖症综述》期刊中，英国《每日邮报》认为，这一发现对帮助英国四分之一的过度肥胖者减肥会起到关键作用。 copyright dedecms |
