时间:2019-01-21 01:41 来源: 作者: 点击: 次
| 白领营养减肥早餐食谱 初春健康瘦身轻松甩脂>白领减肥早餐：番茄菠萝汁材料：番茄2个、菠萝3片、白糖适量。做法：番茄洗净去蒂切成块状备用，菠萝洗净切成块状备用，将番茄、菠萝放入果汁机中，倒入白糖，再加入适量水，一起打成果汁，完成后去渣即可饮用。 标签： 白领早餐减肥早餐食谱营养减肥早餐 <白领营养减肥早餐食谱 初春健康瘦身轻松甩脂 style="line-height:18px;">白领减肥早餐：水果沙拉材料：哈密瓜150克、西瓜150克、苹果1个、菠萝1小块、香蕉1根、樱桃适量、草莓汁适量、蜂蜜1汤匙、蛋黄酱少许、沙拉酱适量。做法：哈密瓜、西瓜、苹果、菠萝、香蕉切丁入盘，把蜂蜜和蛋黄酱搅拌后倒入盘中。加入适量沙拉酱后和水果一起拌匀。樱桃放入加以点缀，最后加入草毒汁即可。 标签： 白领早餐减肥早餐食谱营养减肥早餐 <白领营养减肥早餐食谱 初春健康瘦身轻松甩脂 style="line-height:18px;">白领减肥早餐：核桃松仁粟米羹材料：核桃仁、松仁、粟米各150克，冰糖、高汤、色拉油各适量。做法：核桃仁、松仁用油炸熟。取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁即可。 标签： 白领早餐减肥早餐食谱营养减肥早餐 <白领营养减肥早餐食谱 初春健康瘦身轻松甩脂 style="line-height:18px;">白领减肥早餐：牛奶炖花生材料：花生米100克、枸杞子20克、银耳30克、牛奶1500毫升、冰糖适量。做法：将银耳、枸杞子、花生米洗净。锅上火，放入牛奶，加入银耳、枸杞子、花生米、冰糖煮，花生米烂熟时即可。 标签： 白领早餐减肥早餐食谱营养减肥早餐 <白领营养减肥早餐食谱 初春健康瘦身轻松甩脂 style="line-height:18px;">白领减肥早餐：柠檬汁拌苹果材料：苹果100克蜂蜜、柠檬汁、秋梨各适量。做法：苹果、秋梨去皮、核，洗净，切成小块，放盘中。柠檬汁加入蜂蜜一起放入碗中，调成柠檬蜜汁。将柠檬蜜汁淋入苹果、秋梨块上，拌匀即可食用。 标签： 白领早餐减肥早餐食谱营养减肥早餐 <白领营养减肥早餐食谱 初春健康瘦身轻松甩脂 style="line-height:18px;">白领减肥早餐：黑豆浆材料：黑豆60克、清水500毫升。做法：将黑豆洗净后用清水浸泡隔夜。将浸泡的水倒掉，再将黑豆放入豆桨机里搅碎。用过滤袋将豆渣滤出，豆浆加热烧开即可。 标签： 白领早餐减肥早餐食谱营养减肥早餐 <白领营养减肥早餐食谱 初春健康瘦身轻松甩脂 style="line-height:18px;">白领减肥早餐：水果酸奶材料：橙子1个、酸奶（无糖）300毫升。做法：把橙子压成汁、混合酸奶即可。能帮助肠胃更好地清除体内垃圾，很适合春季减肥食用。 标签： 白领早餐减肥早餐食谱营养减肥早餐 < |
