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营养减肥食谱不节食就能月减5斤

时间:2018-06-15 00:23 来源: 作者: 点击: 次

　　早餐

　　A. 麦皮一碗　脂奶一杯

　　B. 苹果三个　清茶一杯

　　C. 香蕉二条绿茶一杯

　　D. 提子麦包一个乌龙茶一杯

　　E. 粟米片一碗　脂奶一杯

　　F. 西梅五粒脂奶一杯

　　G. 麦包一个　西梅汁一杯

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　在分秒必争的社会，人们大多缺乏运动，所以容易有肚腩及下身肥胖。本食谱提供之营养菜单，可帮助有需要人士，效果可能不太显著，但每月约可减 4-5 磅。

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